z grubsza można powiedzieć ze o to chodzi w smarowaniu gwintow ale to z grzubsza bo można się podciągać wiecej niż 3 razy(np za każdym razem gdy chodzisz czy wychodzisz z pokoju) To by mi plecy rozerwało 8-) a w wojsku to myśliz ze będziesz biegał po tartanie czy idealnie równiej powierzchnii? Racja, ale warto zadbać o kolana i piszczele, aby mi [...]
Biegając na czczo popalisz mieśnie, zrób tak jak pisałem wcześniej. Chodzisz spać nawet o 1 a ostatni posiłek masz o 19. Masz 5-6 godzin bez jedzenia, to długo. Rozbij ostatni posiłek na dwa: ryż i mieso o tej 19 , a z 1 - 1,5h przed snem twaróg. W przed treningowym masz 200g ryżu w po treningowym tylko 50g. Zrób tak żeby było mniej wiecej po [...]
[...] masa spraw, ktore byly jednym z wazniejszych powodow, dla ktorych chcialem trenowac SW. ...poszedlem na aikido i widze, ze to byla strata czasu. Pocieszam sie, ze nie za dlugo wejdzie bokken. Z braku laku (kendo) moze i to wystarczy ?... - - - Salut - Raiin - "Widzialem rzeczy, w ktore wy ludzie nigdy byscie nie uwierzyli... Uczciwego [...]
Mówie ci powicz tym treningiem co ci podałem, mięsnie wzmocnisz, sprawdzisz czy na pewno chcesz cwiczyc. Drążke za***isty, tylko musisz mie mocny sufit. Sam sobie taki drażke nie długo zrobie.
Javier Pastore chce odejść z Paris Saint-Germain Javier Pastore kosztował Paris Saint-Germain 42 miliony euro. Argentyńczyk, który przybył z włoskiego Palermo właśnie ogłosił, że nie wiąże swojej przyszłości z francuskim klubem. - Każdego dnia trenuję z przekonaniem, że pewnego razu trafię do wielkiego klubu. Marzę o grze dla jednej z najlepszych [...]
Biorę w tym momencie metylosulfometan 5g plus witamine c 5g dziennie jako pomoc w zaleczeniu kontuzji także z "leków" tyle. Martwi mnie troche wysoki poziom ALAT w watrobowych bo mam wrażenie, że na clomidzie sie jeszcze pogorszy. Mam rozumiec, że hcg należy już sobie podarować i lecieć jedynie stałą dawką clomidu przez miesiąc? Nolvadex też nie [...]
i dlugo se nie pocwiczy jak zrobi jakis krzywy ruch...bimber bez kitu idz dos pecjalisty jakiegos chirurga i niech on ci poradzi..nie patrz na odpowiedzi an formum
diety nie ma to już jest lipa,za mało testo w stosunku do nandro poza tym stała dawka nandro po 8 -9 tyg zmiana estra na propa i przeciągnięcie testo o min 3 tyg więcej niż deki,deka za długo ,ogólnie rozpiska z dupy Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2009-03-18 05:51:23
Ostatnio w Rozmowach w Toku bylo o transsexualistach.Jakis koles czuł sie kobietą ale jego ojciec nie mogl tego znieść.I ojciec znal jakiegos tam generałą ktory powiedzial ze ma na to sposob i przez chyba 8 lat podawali kolesiowi testosteron Wiadomo skutki brania są rozne.Występują predzej, pozniej ale zawsze kiedys wyjdą.Popatrzcie na [...]
[...] byc gietki i uwazne ogladam filmy dokumentalne na temat Bruce'a i jego techniki. Ciekawostką jest także to, że co jakiś czas dzwonie do znajomego w Niemczech a on juz dośc dlugo ciwiczyl JKD, i dostaje czasem od niego wskazuwki. Co prawda juz nie cwicze JKD, poniewaz takie treningi sa tylko na poczatek, dla pozniejszego rozwoju potrzebny jest [...]
Dzięki lodzianin ,ale redukować się jeszcze nie będę bo nie ma z czego.Cykl już poszedł dawno , 4 tydzień leci i szmera już mną powoli ale teraz jeszcze chce troszkę zmienić rozpiskę i zastąpić prop i cypka omnadrenkiem i tu jest pytanie czy ktoś się już bawił w dawki 500 mg omki dziennie ,bo od soboty zarzucam taką dawkę i wolałbym z góry [...]
[...] ostatnio. organizm trenujacego najszybciej przyzwyczaja sie do tych samych parametrow,a najwolniej do konkretnych cwiczen,dlatego te same ruchy mozesz stosowac bardzo dlugo,bez jakichkolwiek zmian-przy zalozeniu,ze bedziesz roznicowal parametry(przy twoim poziomie wytrenowania-raz na 5-6tyg.) ma to rowniez inna zalete. prowadzac [...]
Nic nie rozumiesz... Rodowici Niemcy wymierają, a Turcy, którzy tam żyją to głównie ludzie, którzy żyją na socjalu, bo jak im go dają to nic nie robią. Jak myślisz, jak długo taki system pociągnie, gdy pracujących Niemców jest coraz mniej, a Turków, który nic nie robią ciągle przybywa? Podobnie jest we Francji. Poza tym mam rodzinę w Niemczech i [...]
Nie no interwaly odpadaja, pokrece przez 10-15min i odpadam :D Narazie sie skupiam na biegu dlugo ale wolno, muzyka na uszy i nogi same leca :) Wykrecilem godzine, czuje ze bym wykrecil 1,5 ale wtedy juz by sie zaczely odzywac miesnie, stawy wiec poco sie przemeczac. Poki co narazie godzinka pozniej sie zwiekszy albo na koncu jakies interwaly [...]
no na motorze trudniej bo wazy chyba kolo 100 kg :D no ale fajne jest to zenim ten koels co wykonal go pierwszy tak dlugo sie przygotowywal a itak sie wywalil przy ladaowaniu ale teraz to taki pastrana nawala z tych backflipow non stop hehhe (podobno jest 5 ludzi co potrafia to zrobic na motorze) no na bmx troche latwiej dlatego dzisiaj widzialme [...]
[...] najbardziej! osoba taka jak Ronnie, lecaca calyczas na aktywatorach androgenowych to juz nie normalny /w aspekcie naszej cywilizacji/ czlowiek wiadomo mozna miec twarda psychike i poukladane w glowie ale przy takich dawkach jakie on bierze i przez jak dlugo to nie ma bata, zmieniamy sie zeby nie napisac wariujemy no ale my tyle nie bierzemy?
Jakoś nie wydaje mi się, żeby tam było 2600kcal. Wszystkie węgle skup w okolicach treningu. Widziałem Twoje fotki w topicku testowym, może mi się wydaje ale chyba palisz już głównie mięśnie. Gdzieś pisałeś, że masz dwa treningi w ciągu dnia, jakie to są treningi i między którymi posiłkami? Jak długo jesteś na redukcji, jakie efekty? Może już czas [...]
[...] zawartość tłuszczu poniżej 4 procent Wtf? Myslalem, ze spirometr sluzy do pomiaru pojemnosci pluc. Tluszcz na poziomie 4% masz? Chyba bys nie przezyl z takim poziomem zbyt dlugo. To forum i kazdy ma prawo do wyrazania wlasnej opinii i mozna prowadzic dyskusje i wtedy jest ciekawie, ale nikt nie lubi jak ktos sie wymadzra zbytnio albo wkleja [...]
tez tak myślę, ja nie biorę żadnych supli ani koksów i nie mam zamiaru ich kupować ja nie chce być jak szafa po prostu chce być dobrze zbudowany, bez odżywek chyba da radę? a wiecie może jak długo się utrzyma taka masa mięśniowa, którą wyrobię sobie na "sucho"? gram oprócz tego jeszcze w piłkę i w siatkówkę dużo, ogólnie jestem aktywny [...]
[...] z diabetykami ? maja cukier kolo 100 caly czas i czasem 100+ ? i jeszcze jedno np. na noc wziasc 1/2 jednostki insuliny zeby cukier byl np. 40-60 (niski) to bedzie sie hgh wytwarzalo wiecej ? bo chyba jest roznica czy poziom cukru jest maly bo dlugo nie jemy a jest maly bo wzielismy insuline ? Zmieniony przez - Amarir w dniu 2008-03-16 12:33:17
Paris-Saint-Germain
